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第九十二章 本体感觉训练

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    要么是双手力量节奏控制得快了或者慢了,要么是核心肌群的抖动让身体无法保持一条直线。又或者是胸部肌群除了什么幺蛾子。

    总之为了一个俯卧撑这样简简单单的动作,他必须打起12分的精神,否则就会面临失败的风险。

    “1。”

    听到曾隆喊出这个数字之后,戴昌推并没有像刚才一样猛地从地上弹起来,而是深深的松了口气,缓了缓,然后才慢慢的站了起来。

    曾隆似笑非笑的看着他道,“你觉得这样的俯卧撑你能做几个?”

    戴昌推想了想道,“目前来看,20到30个已经是极限了。”

    “不愧是专业的运动员。”曾隆笑道,“身体素质就是好,普通人估计做两三个都够呛。”

    “恩。”

    戴昌推深以为然的点了点头,“这样一限制,确实比普通的俯卧撑难了很多。而且我能感觉得到,自己在运动控制上,缺陷还很大。”

    曾隆满意的点了点头,对于一个运动员来说,被一个简单的俯卧撑难住这件事情,无论怎么说,看起来似乎都是一件没有面子的事情。

    但是戴昌推却完全没有犹豫,大大方方承认了自己的不足。

    而且看他的样子,似乎已经开始在思考到底是哪里出问题了。

    “不过,我还是不太明白。”戴昌推继续道,“这和想象力有什么关系?”

    “别着急,还有难度更大的呢?做完了我在慢慢告诉你。”

    曾隆说着,走到训练场旁边推着的器材堆里,挑出了两个训练用的铁球。

    他回到戴昌推身边道,“和刚才一样,还是10秒钟,不过这一次,你的双手不能撑在地上,而是要撑在这两个铁球上。怎么样?敢挑战一下吗?”

    戴昌推没有犹豫,接过铁球抓在手里,直接就卧了下去。

    他按照往常的习惯,先摆好双脚,然后双手撑在分置左右的铁球上,用力一按,试图将身子撑起来。

    可是,还没等调整好身体重心,左边的铁球却突然朝旁边滑了一下,瞬间破坏了他的刚刚调整好的平衡。

    还好良好的身体素质,让他的保持了超高的神经反射。

    刹那间,他的身体就自动做出调整,全身肌肉瞬间绷紧,重心也一下子全部移动到了身体右侧,这才堪堪稳定住了即将侧倒的身体。

    这的确比刚才难多了,他想。

    而且现在还仅仅只是让身体稳定下来,自己就似乎已经左支右拙了,如果等会还要控制好下降和起立的速度的话,那难度无疑会再次提高。

    不过没关系,他咬了咬牙。

    无论再大的挑战也不过只是一个俯卧撑而已。他不相信一个自己每天都要做几百次的动作会真的难住自己。

    不要着急,慢慢来,他在心里念叨着,一点点的控制左边的稳定性,将重心重新移动到中线上,重新找回平衡。

    对,没错,就这样。。

    他全身绷得紧紧的,全副心思放在左边身体,小心翼翼的调整着左手的铁球,试图找到一个稳定的支撑点。

    这让他心里突然感觉有些好笑,没想到,一个俯卧撑的起手式居然都会让自己如临大敌般谨慎。

    不过还好,在他全力的控制下,左边身体再一次回归了稳定。

    行了,现在可以起来了。

    这样想着,他用力猛地用力一撑。

    “啪嗒!”

    这一次,不仅左边,连右边的铁球也同时出现了移动,纷纷朝两侧滚出了一大截。

    在这样的意外面前,他再也无法维持稳定,终于不受控制的贴了下去,整个人就像是个大字一样,重重的贴在了坚硬的跑道上。

    孙教练吓了一跳,快步走到戴昌推将他扶了起来。

    “怎么样?没受伤吧!”

    “没有。”

    戴昌推摇了摇头,朝孙教练和曾隆笑了笑。

    曾隆看得出,虽然他平常早已表现出超越年龄的镇定,但是这突如其来的意外依旧让他脸上多了一丝窘迫。

    “怎么样?有什么感觉?”曾隆道。

    “很难,这个动作比之前难度提升了不止一倍,以我现在身体控制力来说,想要完成,估计很困难。”

    “这么快就放弃了?”曾隆笑着道。

    戴昌推先是楞了一下,眉头逐渐皱在了一起,他正色道,“这不是放弃,只是对我目前能力的一个客观评价。

    一时的失败并不重要,重要的是能够以此为契机,让自己变得更强。

    所以我接下来每天都会把这个动作加入到我的日常训练当中。”

    戴昌推越说声音越大,脸色也越来越严肃,他沉声道,“曾医生,请放心,我是绝对不会放弃的!”

    “知道了,知道了。我和你开玩笑的。”

    曾隆看向孙教练,撇了撇嘴道,

    “也不知道你是怎么教出来的,什么事都这么较真,木头一样。”

    孙教练随口应付了一句,“呵呵,他就这个性格。慢慢会改的。”

    曾隆看着孙教练那一脸宠溺的表情,完全不觉得他说的是自己想要表达的意思。

    他有些无奈的摇了摇头,再次看向戴昌推道,

    “好了,现在你已经体验自己的不足了,我可以让你尝尝本体感觉训练的滋味了。”

    孙教练和戴昌推脸上的表情同时一滞,孙教练道,

    “你刚才让他做的不是本体感觉训练吗?”

    “不然呢?”曾隆诧异道,“你不会以为,本体感觉这么高大上的东西,就这是拿两个铁球在地上做俯卧撑吧?你逗我呢?”

    孙教练楞了一下,不过仔细一想曾隆说的也对,刚才那个动作实在有点过于简单了。

    “那刚才那个是什么?”他好奇道。

    “那个啊?”曾隆耸了耸肩,“那是我刚才临时想出来的一个测试,没什么特别的意义。”

    孙教练顿时一脸黑线,对于曾隆这种没溜的行为,他实在是忍不住了。

    “你TM跟着耍猴呢!?”

    “小点声。好好一个温柔似水的孙教练,没事别大吼大叫的,你又不是人家李庄。”曾隆不以为意的说了一句。

    也不知是不是真的被气到了,孙教练一脸涨红瞪着曾隆,半天没有说话。

    “行了,行了。”

    曾隆笑了笑,“其实也不能说完全没有意义,你们可以把他理解为一种评估,等会你做完本体感觉训练,小戴可以再试一试刚才那个俯卧撑,说不一定就能出什么奇迹呢。”
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