第030章 按摩

于时间的长短和疼与不疼的关系。

    选择快速化解宁荣荣的乳酸，目的就是为了告诉她一个人生哲理——成长，必定伴随痛苦。想要获得什么，那就必须要先付出什么。

    就是所谓的，欲将取之，必先予之。

    这个人生哲理，将会伴随她的一生。

    虽然上升到人生哲理的程度可能有些夸张，但这次经历绝对会让她难以忘怀。

    刘星继续为她按摩，同时也在为她浅显的科普，说道：

    “酸是由于运动过程中，体内能量（葡萄糖）代谢过程中产生的中间产物。运动过度，就会导致体内的酸不能快速分解，从而形成酸性物质的堆积。也就是为什么，你的肌肉会局部肿痛的原因。”

    “一会儿，你再去和挽月姐学习整理运动，将自己从运动中的紧张状态过度至安全状态。”刘星揉揉她纤细的双腿，看着她因为疼而皱起的小脸，说道：

    “回去后再泡个热水澡，温度一定要高，同时尽量让自己处在放松的状态。热水能刺激你自身的血液循环，降低肌肉张力解除肌肉压迫，使肌肉放松以消除疲劳。”

    如果条件允许，刘星倒是想让宁挽月和宁荣荣泡个药浴之类的。

    可惜，不知道是因为药材的名字不同，还是没有的关系，斗罗大陆上缺少了一些药材，导致刘星的药浴计划破产。

    倒是有几种药材的药性和前世的一样，但因为时间紧迫，刘星还没做过药敏试验（药、物、敏、感、性、试、验），所以目前还并不能将它拿出来给两女使用，刘星要确保万无一失才行。

    “总而言之，回去后泡个热水澡就行了吧！”

    可能是刘星的科普太过现代化，宁荣荣听的一头雾水，不过她倒是听明白了要让她回去后，泡个热水澡的要求。

    “就是这样。”

    刘星为宁荣荣按摩五分钟之后，他将宁荣荣扶起站直，让宁荣荣稍微适应下还有些鼓胀的双腿。

    “咦？确实不怎么疼了。”宁荣荣甩甩还有些无力的双腿，她明显感觉到和之前相比，真的好了很多。

    “去吧，和挽月姐一起做整理运动。”刘星拍了拍她的肩膀，说道：“一定要好好做，这关乎着你明天到底能不能安然无恙的爬起来！”

    刘星的威吓很有用，宁荣荣摸了下大腿，不自觉的打个寒颤。她还真不想体验刚才酸痛肿胀的感觉，当即表示自己一定好好和宁挽月学习。

    “挽月姐！”随后宁荣荣跑向训练场，再次扑到宁挽月的怀里。

    刘星坐在凉亭，看着两女在清晨的阳光下舒展柔美、匀称的身躯，再时不时的指点下二人，有些惬意。

    叫来站在一旁的侍女，嘱咐她回去后一定要让宁荣荣泡澡，千万不能因为懒惰而没泡澡，就算宁荣荣任性、无理取闹也不行。

    在侍女点头称是之后，刘星将该用多少温度的水，和怎么辨别水的温度的方法，都交给了她。让她回去后一定要按照刘星规定的标准，严格控制变量。

    PS：最近。。。

    改了四遍，这篇文章改的面目全非，前后意思有些过大。