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第680章 实力大涨

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而后背也被汗水打湿了一小片。

    方扬这才站起身来。

    他甩动着胳膊进行放松,心中已经掀起了巨大的波澜,毫无疑问,在自己受伤之前,是绝对不可能这么轻松地一次性完成五百个俯卧撑的,这显然也是自己身体变化的一部分了。

    在旁边的器械下坐下来稍微休息了一会儿,方扬立刻开始练习仰卧起坐,他将双脚勾在器械上,依然是平躺在地上开始做。

    这次方扬已经有了心理准备。

    果然,一百个、两百个、三百个……他非常轻松地就完成了三百个,于是他干脆马不停蹄继续做,依然是一次性做足了五百个仰卧起坐。

    紧接着就是深蹲起立,相比前两个科目,这个项目相对会轻松一些,但是对腿部肌肉,尤其是大腿肌肉的要求也很高,很多人做这个深蹲起立的时候,刚开始的时候都觉得非常轻松,但是越到后面就会觉得越累,最后甚至感觉大腿肌肉都快崩断了一样刺疼。

    所以这个项目是最忌讳运动过量的。

    但是方扬在做了五百个之后,依然没有感觉到大腿肌肉有什么不适,只是膝盖略微有些酸麻感。

    他相当于完成了五组“三个一百”,而却比平时做三组所耗费的时间还要短不少,而且整个人几乎没有太大的疲惫感。

    方扬拉起衣服下摆擦了擦脸上的汗水,然后低头看了看自己肌肉鼓鼓的手臂,感觉有些不可思议。

    稍事休息之后,方扬起身打了一趟拳,这是前世他的搏击教官教给他的。

    前世的搏击教官来自华夏最神秘的一支特种部队。

    这支部队与一般意义上的特种部队完全就是两种概念,军区特种大队、集团军侦察营之类的所谓“兵王”,也许连这支部队的炊事员都不如,而且,这支部队的建制不在任何一个军区下边,他们是直接隶属于军委的,可见地位之特殊。

    这位教官是那支部队里搏击最强的,前世方家老爷子出面特地抽调了几个月专门训练方扬。在这几个月时间里,方扬主要就是学习这一套拳法。

    教官出身于一个武林世家,这套拳法是他将军方最顶级的搏击技能融合进家族秘传拳法之后,独创的一套拳法。不仅能够强身健体,而且还一改套路武术的弊病,具有相当强的攻击力,教官就是靠着这套拳法,在部队内部的搏击比赛中无往而不利。

    但是囿于身体素质还达不到顶级特种部队的要求,无论前世还是重生之后,方扬在施展这套拳法的时候总会有不少地方出现迟滞,无法做到行云流水一气呵成。

    饶是如此,这套拳法也已经让方扬受益匪浅了,反正在前世,打架的时候方扬几乎就没有输过,而重生之后方扬好几次与人正面冲突,也基本上都是靠着这套拳法。

    但是今天方扬一施展,立刻感觉到了不一样。

    原来练了十几年都无法完美使出的招式,今天居然毫无迟滞地施展了出来,整套拳打下来,方扬那是浑身舒泰,忍不住想要高声啸叫几下。

    原来施教官的这套拳法真正施展出来,感觉是如此美妙!方扬激动地想道。

    他没有休息,很快就开始施展第二遍、第三遍……

    这种行云流水的感觉让方扬有些欲罢不能,他连续打了六遍拳之后,身上才感到一阵阵的酸疼,肌肉似乎终于不堪重负,开始向脑神经传递需要休息的信号了。

    这套拳法可不是简单的花拳绣腿,整套打下来所耗费的体力完全不亚于做一组“三个一百”,甚至有过之而无不及,一般人即便是打一遍都会觉得浑身散架一般的疲惫。

    就在方扬准备停下来休息的时候,原本酸胀的肌肉间仿佛有一道道微不可查的热流涌出,然后方扬立刻感觉到那种疲惫减轻了少许,自己的手脚似乎一下子又充满了力量。

    “这……什么情况啊?”方扬自己也被吓了一大跳。

    但是他很快就回过神来,眼中也露出了兴奋的光芒,感觉自己似乎抓住了点什么信息。他当即马不停蹄,继续训练这套拳法,又从头开始施展第七遍。

    果然,每当方扬感觉似乎肌肉已经支撑不下去的时候,那淡淡的热流就会适时地涌出,如温泉浸泡、如春风拂面,很快肌肉和骨骼就恢复了生机与活力。

    而在这个过程中,似乎自己的力量也在缓慢地增强着……

    方扬连续打了十五遍,才气喘吁吁地停了下来,此刻他已经挥汗如雨,那件无袖运动t恤也已经被汗水湿透了。

    但是身体的疲惫却丝毫没有影响方扬的情绪,他兴奋地哈哈大笑了起来。

    “这次真是捡到宝了!”方扬亢奋地自言自语道。

    他的目光投向了健身房一角静静摆放着的一台器械,眼中流露出了期待的光芒。

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