第3章 决定幸福的，往往是人的内在因素

机说完叹了口气。

    老实说，那天我下车时心中真的有一种终于解脱了的轻松感。

    下班的时候，我又坐上了一辆出租车。令我惊讶的是，这位司机大哥竟然面带微笑跟我打招呼。

    于是我问司机先生：“师傅今天心情很好嘛，是不是有什么幸福的事儿啊？”

    司机先生笑得露出了牙齿：“我每天都觉得很幸福啊，每天心情都很不错啊！”

    “为什么呢？听说最近出租车的生意难做，收入都不太理想呢。”

    司机先生又笑了笑，说：“日子总是要过的，我也有家、有小孩，开车时间也跟大家一样变长了。不过换个角度去想，心情就不一样啦！譬如说，我觉得出来开车，就好像出来玩一样，客人付钱请我跟他们一起去玩，这不是挺棒的事吗？例如，小姐你现在付钱请我载你去公园，到了公园我把你送下车后，停下来抽根烟，欣赏一下风景再走，现在又正是花季，顺道赏赏花，多惬意啊！何况还有人付钱呢，省下了路费！”

    我们每天都会问自己：我如何才能更加幸福？其实，我们更应该问的是：为什么我们总是觉得不幸福？

    大部分人觉得不幸福是因为找不到一个永远幸福下去的秘诀。积极心理学就是“幸福”的秘诀。积极心理学的目标是促成一种变化，从只关注并补救生活中最糟糕的事，到同时建立起生活中最美好的东西。

    哈佛成功秘籍：

    哈佛大学幸福课“积极心理学”课程笔记：

    1．乐观。每天都要保持积极乐观的心态，遇事多从好的方面考虑。

    2．对生活有信心，有“意义感”，无论是个人成功的意义，还是通往成功过程的意义。

    3．帮助社会，帮助他人，同时也是帮助自己。

    4．目光集中于自己的长处。

    5．为未来设定目标。

    6．有一个心目中的榜样。

    7．不只依靠自己，还要寻求社会的支持，且要有寻求支持的勇气。

    测试题：

    你的幸福指数有多高？

    题目：如果你误闯进一家黑店，老板端来4杯饮料，其中一杯没毒，其余的三杯是有毒的，你的直觉告诉你，哪一杯不会被下毒呢？

    A．刚挤出来的鲜牛奶

    B．浓浓的美式热咖啡

    C．热腾腾的珍珠奶茶

    D．一杯纯净的白开水

    测试结果：

    选A的人：目前的幸福指数为55%。这类人很单纯、很善良，简简单单的生活就觉得很满足、很幸福了。

    选B的人：目前的幸福指数为80%。这类人的心境很成熟，能平静地享受生活，遇事很淡定。

    选C的人：目前的幸福指数为99%。这类人聪明能干，有明确的目标，也很努力地去实现目标，且能将工作和生活很好地结合在一起。工作时全副心思工作，休息娱乐时也是全副心思地休息娱乐，在摘取成功桂冠的同时也不忘享受生活。

    选D的人：目前的幸福指数为20%。这类人非常独立聪明，知道自己想要的是什么，但是却一味地追求成功，不会享受生活。

    哈佛有一个著名的理论：人的差别在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间。每晚抽出两个小时的时间用来阅读、进修、思考或参加有意义的演讲、讨论，你会发现，你的人生正在发生改变，坚持数年之后，成功会向你招手。