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第18章 太极拳十斤牛肉只是夜宵（第4页）

应该没什么问题吧。

估计也吃不了十斤。

宫下凛没有多说，感谢一声，拿着牛肉，笑呵呵的上了楼。

中途路过二楼时，他又敲了敲三木表姐的门，

可惜没什么反应。

宫下凛摇摇头，只当人又出去了，随后又去了健身室。

这一次，他没有马上开始锻炼，而是拿起几本书看了起来。

《呼吸运动全书》

《肌肉健美训练图解》

《肌肉力量训练彩色图谱》

《……》

大体的翻了翻，宫下对于接下来的训练流程，了解更透彻了。

不过到了最后，他还是翻了翻一本叫做《太极拳》的书籍，脑海中有了一些想法。

“太极拳虽然也能强身健体，不过比较吃时间，不知道我练了之后，效果怎么样……”

“算起来太极拳也能延年益寿，蕴养精神吧。”

简单的翻了翻，宫下站起身做了太极拳的几个动作。

其实不看秘籍，太极拳他也会打。

前世时在学校他都学过这东西。

不过学的很基础。

……

【太极拳：心领神往，精神合一，每天一次，3年入门奠基……精神力提升！

太极感悟提升！

身体素质提升！

】

三年？

基础！

宫下顿时愣住了，微微叹了口气。

虽然早知道太极很难学，但三年时间，实在是太久了。

而且竟然还是入门……

“太极拳本来就养生，天生就适合我，在这个过程中，应该可以服药吧？”

宫下想了想，忍不住思考。

不过他也没底，想了想，吃了一些牛肉，然后看看效果。

【太极拳：心领神往，精神合一，每天一次，1000天入门奠基……精神力提升！

太极感悟提升！

身体素质提升！

】