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06修行之科学分析（第1页）

龙树点开任务

任务【掌握?安般守意法】

一:通过学习，研究，分析，了解安般守意法的理论，以及具体实操过程。

二:累计实践安般守意法10小时

实践进度:0%

任务奖励:1级定力1000功德值

龙树仔细看了一遍安般守意法的经文，和系统的提示指导。

大体了解了这个经是干嘛的。

为什么要学这个方法。

安般守意，全称是【安那般那呼吸法】是一篇基础的呼吸法门，修炼专注力。

排除杂念，锻炼定力！

系统还是很强大的！

如果没有系统的分析指导，光看经文，根本不知道讲什么，全是古文！

其中含有六妙法门，分别为

【息、随、止、观、还、净】六法

目前，以龙树的水平，【息】法足够了！

息法修炼到纯熟，才是【随】，就是【随着息的状态】看住它。

然后是【止】，【定止】在【息】上。

再继续如果定止功夫纯熟了，就开始【观】，观察自己的心里状态。

说的简单，其实每一步都特别难。

就是第一个【息】法，就不得了！

修到圆满证一禅境界！

可能一辈子，都修炼达不到一禅的境界！

后边二禅，三禅，四禅。

修到第四部。

修到【观】时圆满，能证四禅境界。

四禅时候，大千世界就已经无敌了！

后边还有【还，净】两重境界，现在就不考虑了，太远太远！

因为六妙法门中，龙树目前只能修【息】法。

其余的因为自己境界太低，想修也修不了。

……

安那般那，有多重意义，其中:

【安那】者:入息也。

【般那】者:出息也。

这里重点并不是吸气呼气。

重点在【息】，在【守意】。

所谓【息】，不是指气。

是指呼吸之间那个【停顿】。