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第四十九章 苦 练习7（第1页）

“我们还有30多项运球练习需要完成，加把劲，调动你的情绪。”

蒂姆对本说着话，一边把训练计划书给本看。

本伸手挡住，无精打采的说道：“别给我看，我头晕，识字也不多。”

蒂姆哈哈大笑，把训练计划书又收回来，问本：“你高中毕业？”

本白了他一眼，回答：“初中毕业，你太看得起我了。

现在已经把以前学到的只是遗忘的差不多了。”

蒂姆拍拍他的肩膀，宽慰道：“没事，以后进入nba你还要补充很多知识，最起码单词你要认识吧。

不然你怎么签约合同书？怎么看懂战术内容？”

“好了，不闲聊。

开始训练，争取今晚把运球练习全部结束，我们先把绕桩的练习全部搞定，之后进行其它的练习。”

蒂姆鼓鼓掌，让本准备训练。

“这一次的练习比较简单，你要跨过这些障碍物。

首先做一次双手*运球，在每一个障碍物之间的空隙中做。

做一次*运球，跨过一次障碍物，然后停顿一下，持球手运一下球，再继续*运球跨过障碍物，明白了吗？”

蒂姆说完做了一次演示动作，让本看清楚。

“来吧，这次很简单，你的身材高大，跨这些东西都是小意思。

运球中上身要挺直，不要弯曲。

以后尽量运球的时候不看球，注意脚步的运用，开始吧。”

蒂姆把球还给本，让他开始练习。

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“这次是双手背后换手运球，要求和刚才的一样，跨过去。

来吧，我就不做示范了，你应该明白。”

蒂姆说完，示意本开始练习，自己跟随在本的身旁，提点他一些问题。

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