效： 黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌，含有丰富的铁、钙、维生素、粗纤维及多种氨基酸和微量元素，被称之为“素中之荤”。 医学研究证明，黑木耳还具有抗血凝、降血脂的作用，老年人经常吃黑木耳有预防脑血栓和心肌梗死的作用。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用有利于体内垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能。 黑木耳还含有一种叫做“多糖体”的物质，和黑木耳中丰富的纤维素共同作用，能促进胃肠蠕动而防止便秘，有利于体内有毒有害物质及脂肪食物的排出，从而起到癌症和减肥的作用。 研究还发现，黑木耳还有抗脂质过氧化的作用，使人延年益寿。因此，中老年人经常食用黑木，对防治多种老年疾病、抗癌防癌、延缓衰老，都有很好的效果。 ...
- 第一节 中年人的生理特点及营养需求
- 第二节 中年人所需营养素
- 第三节 中年人食物选择
- 第四节 中年人食谱推荐
- 第一节 老年人的生理特点及营养需求
- 第二节 老年人所需营养素
- 第三节 老年人食物选择
- 第四节 老年人食谱推荐
- 第一节 补阴益阳
- 第二节 延年益寿
- 第三节 健脑益智
- 第四节 养心安神
- 第五节 通便润肠
- 第六节 强筋健骨
- 第一节 春季饮食方案
- 第二节 夏季饮食方案
- 第三节 秋季饮食方案
- 第四节 冬季饮食方案
- 附 中老年平衡血糖饮食方案
末世直播召唤系统
这个直播很危险，请慎入！张晨被选中成为文明战士，将代表地球与外星人决战到底！可是，为什么我的初始天赋竟然是个直播间？这是什么鬼！幸好这个直播可以召唤！美女们，听我的号召，过来吧！尝尝末日的滋味吧！警察流氓，老板工人，女神屌丝，全部要听话。你们必须成为炮灰保护我，噢，为了人类，为了文明！只要加入直播间，恭喜你，你将挣扎，恐惧，被召唤进入杀戮战场！这是文明间的恐怖战争，这是最血腥的资源掠夺。为了人类的文明，战斗吧！掠夺资源，开始进化！...
美女的天才神医
美女的天才神医是丁少白精心创作的玄幻小说，79中文网实时更新美女的天才神医最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的美女的天才神医评论，并不代表79中文网赞同或者支持美女的天才神医读者的观点。...
末世超级保姆
莫栗穿到死亡率略高的末日漫画里，还成了男配的炮灰姐姐。 看着自家超级可爱的弟弟，莫栗决定要让他们远离玛丽苏女主。 咦？那几位小正太都挺可爱的嘛，全部拐过来做弟弟，一个都不留给女主荼毒。 弟弟越拐越多，形势好像有些不对 等一下！大姐大可不是你们的保姆啊喂！o﹏o...
帝国总裁的逃妻
帝国总裁的逃妻简介要怎么做，你才肯放过他？她跪在他的脚下卑微的问。跪着的人是没有资格谈条件的。他俯瞰着她，淡淡的回答。他是暗夜的帝王，无所不能的帝国总裁，不费吹灰之力就把她牢牢操控在手心里。当汹涌的情感被浸泡着鲜血的仇恨阻隔时，她选择了放手几年后重逢，他为了儿子的抚养权把她告上了法庭。想要回儿子，跪着，求我！他捏紧她的下巴，细碎的吻落在她脸上，慕一一，在这个世界上，只有你，用双脚踩在了我的心上。所以，你要付出的代价是失去一切。...
重生之寒门长嫂
重生到一个没有电器网络的时代，置身于一个一贫如洗的家庭，原主的脑子有些痴呆，而且还嫁了人。这不是最悲催的事情，悲催的是她身为长嫂，底下还有一堆拖油瓶，更重要的是，还有一个萌萌哒的小包子管她叫娘亲，好吧，为了这群孩子，只能够拼一把了，没有十八般武艺，有得只是一双勤劳的手，一颗想发家致富的心...
婚前谋爱
小三逼死了我妈，我抢了她的未婚夫十五岁那年，小三逼死了我妈。八年后，为了报复她，我勾引了她的未婚夫。他英俊多金，沉默寡言，是所有女孩子心目中的钻石王老五，就连我也一个不注意就拜倒在他的西装裤下。我想要假戏真做，可最后才发现，我和他不过是相互利用笔下画不完的圆，心间填不满的...
- 乡村滥六夕
- 西游：开局给太上老君整个活我真不是小号
- 军火商奶爸，带娃清扫娱乐圈清风徐徐来啊
- 天下游鱼开心橡果
- 60年代：我有一个商店影子狸花猫
- 1986：我的普罗旺斯幸福生活一池浅芽
- 九零香江：睁眼穿成被绑豪门大嫂美人摘星
- 重生07：从小学生开始加点漫言红袖
- 重生后我另觅新欢，前任校草悔疯了季小暖
- 入目无他人工水小小
- 垂死病中惊坐起，旧日竟是我自己三天吃十吨
- 全宗都是舔狗，小师妹是真狗执手烟火
- 官场争雄，从女书记的秘书开始凉州七里1
- 我不是戏神三九音域
- 我缔造了超凡时代闲鱼也疯狂
- 官场第一神医沉默的老黑子
- 一人：龙虎山翻书成仙，择日飞升奇云已成峰
- 天物觉醒：我能刻印一切御风而行的叶子
- 拜师修炼下山爱吃喜欢152
- 文娱声望系统沙棠树2023
- 我叫赵无言余生阔达
- 重生良心企业家天宇不爱吃番茄
- 辐射！辐射！辐射天选者
- 我养成超可爱女友后，校花急哭了小能软糖
- 辱我？我乃诡异之主，宣布摆了！知乐